SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • [...] daje efekty raz na 7-10 dni? Badania mówią co innego(mogę przytoczyć). Środek ciężkości problemu zmienia się wraz w udziałem gumisoku, jak na załączonych obrazkach widać..wtedy jak najbardziej, raz na 10 dni wystarczy. Przy czym częstotliwość ma dużo mniejsze znaczenie przy rozwoju muskulatury. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-10-21 22:49:15

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-21 22:44:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • czyli to co mi zaproponował jest złe? jeśli tak to dlaczego? skoro to taki standardzik siłowniany to w czym tkwi jego słabość? przepraszam, że tak zawalam pytaniami, ale też chciałabym wiedzieć jak mam temu trenerowi uagrumentować swoją rację-że mój trening z którym przyszłam jest dobry -wybaczcie , ale ja póki co nie potrafię jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-23 13:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treniengi fitnessek i trening Wodyna dla mezczyzn chodziło o palenie-do momentu uczucia palenia w mięśniach a nie o celu jako spaleniu mięśnia swoją drogą zaciekawiła mnie to-czym różni się budowanie masy na małej liczbie powtórzeń od tego z duża liczba powtórzeń? Obli wiem,że moje pytania bywaja dręczące, ale jeszcze będziesz ze mnie dumna!

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-15 22:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] oczekuję po 2.etapie ? Zagram w otwarte karty ; Oczekuję powrotu wymiarów ramion do wielkości dla mnie szczytowej ( z dnia 13.07.2012) + coś tam ...... na mały plus Zobaczymy czy plany zrealizuję . Jest to wielkie wyzwanie i wielka niewiadoma . Ale jak wszystko pójdzie tak jak jest „policzone” i zaprogramowane to jest mała szansa na sukces [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 14573 Data: 2012-11-10 18:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada dla początkującego plan na 3 dni.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] doświadczenia. Chciałbym jednak abyście rozwiali moje wątpliwości, są to może banalne pytania, ale chciałbym powiększyć swoją wiedzę. 1. Robię 2 serię na rozgrzewkę po czym 1 seria docelowa (100% Ciężaru docelowego) na każde ćwiczenie - tak ? Czy to aby nie za mało ? 2. Czy 12 - 15 powtórzeń to nie za dużo /na serię (zawsze byłem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2012-07-19 16:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Przez dwie strony ludzie piszą, że są na pierwszej i niektórzy wstawią jakieś fajne dupy które były w poprzednim spamie. Chłopaki cisną sobie od pedałów, gejów i psów po czym Easy zmienia avatar. Wpada TomQ z upomnieniem i pojawia się nowy zawodnik - Paweł. Trochę spóźniony na 10 stronie pojawia się nowy_K_D. W międzyczasie trwa rozmowa na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 16:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie mają czego szukać w HW,a tu zonk nikt ich nie mógł upokorzyć. Mówienie,że teraz bokserzy są lepszy od innych ogółem jest bzdurą co pokazał przykład Holmesa i Foremana. W czym lepsi ? Walka Ali vs Bonavena rundy od 13 do 15 pokaż mi jak Ali sie tu porusza,a to 15 runda! http://www.youtube.com/watch?v=wCHHev-5K3Q&feature=related barnabas [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 2010-06-19 11:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] policjantem ale w tej dziedzinie wiedze masz na ujemnym bilansie to raz. dwa ... nie chodzi o to czy ktos nosi okulary tylko chodzi o wadę wzroku... a co do prewencji w czym przeszkadzają tak straszliwie okulary? wiedza ludzi na temat noszenia okularów jest nikła...kiedyś mnie koleżanka zapytała czy boje sie ze mi spadna okulary jak patrze z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 16:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem w szoku o czym tu jest pisane że faceci nie zdali sparawnościówki ja zdawałam w słupsku i żaden facet nie oblał a z dziewczyn na ok 20 nie zdało może z 5 więc stwierdzam że chyba w pomorskim chętni do pracy w policji bardziej się przygotowują i jest dużo chętnych zdawałam 25 lipca a nie mam jeszcze wyznaczonego terminu na multiselect [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 10:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakaz dotykania ręką. Jeśli płotek jednak upada to można wyratować sytuację podtrzymać nogą (tak słyszałam) a podtrzymać-złapać ręką można ? A odnośnie tego manekina to z czym są problemy,? - żeby go w ogóle unieść, czy wyślizguje się z rąk czy jak ? Myślę ze TWO jest do wyuczenia, ale trochę obawiam się TSF najpierw staram się zdobyć [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 17:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Transi o ile będę miał szczęście to zamiast do służby 31 grudnia to zadzwonią może, żeby się stawić na OKL-taki mały "suprajsik" od Mikołaja hehe Dobra na razie przechodzę w stan oczekiwania, DZIĘKUJĘ za pomoc wszystkim no i oczywiście napiszę jak mi poszło, ale nie wiem czy będzie się czym chwalić...OBY :) Thx i ku chwale ojczyzny.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-10 10:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WladcaVoX/ Dziennik/ Masiora

    Post
    Trening dla początkujących

    vixen3 Gwarancja "niby" jest dożywotnia. Nie mam panowie czasu żeby się z nimi użerać o gwarancję tego sprzętu. Musiałbym szukać paragonu odsyłać to z powrotem po czym i tak by mi nie uznali. Za dużo zabawy by z tym było, a czasu na to nie ma. Już wolę jechać i kupić parę metrów profili i zespawać samemu. byx007 Poręcze raczej Ci się nie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6879 Data: 2011-10-04 17:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    [...] nasz zespół jest być może mało skoncentrowany nie gra uważnie, a w rzeczywistości to Parma sprawiła nam problemy pressingiem i ruchliwością na boisku. Milan pojął jednak w czym rzecz, zaczął grać szybciej piłką, unikać prostopadłych piłek i rozpoczął się zupełnie inny mecz. Jednakże zbudowana przez Sacchiego dążącego do zminimalizowania kosztów [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-21 22:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Haha, dobre :D No ale co się dziwić, u mnie w klubie panie jak to panie, zawsze namiętnie okupują wszelkie urządzenia cario i paplają jak najęte - ostatnio podsłuchałam o czym. Okazało się, ze wymieniają się przepisami na najpyszniejsze ciasta i planują co upieką jak wrócą do domu po 'treningu'. Przestało mnie dziwić to, że od roku w ich wyglądzie [...]

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 16:59:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] z ciężaru trzeba, nie ma rady - 8-kami dobrze tych wznosów na pewno nie zrobię. Ja tak mam co jakiś czas - zapędzam się z ciężarem --> zaczynam gubić technikę --> schodzę z ciężarem i skupiam się na poprawnym wykonaniu --> po czym znowu zaczynam dokładać ciężaru i błędne koło się zamyka. Czy tylko ja tak mam, czy innym też to się zdarza? :-?

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 18:11:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zielona herbata może być bardzo szkodliwa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do herbaty i jej wpływu na zdrowie to jest prosta zasada. Czym młodsze liście, tym zdrowszy napar z tych liści Czyli najlepsza jest kolejno - herbata biała, herbata zielona, no i na końcu ta typowa herbata co jej wszędzie pełno, tzw. czarna. Biała zawiera najmniej glinu i fluorków (czyli dobrze), a jednocześnie przeciwutleniaczy zawiera trochę [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 22:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    działanie przeciwzapalne o-3 niekoniecznie będzie wskazane przy treningu siłowym/w jego okolicy. ;-) ale to raczej taki niuans dla pro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40 Własnie miałem dopytać o te tłuszcze po treningu. Ile max T powinno być w posiłku potreningowym ? Czy jeśli dam odazu po treningu 50g wegli z Vitargo to 1h [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 10:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na zmiany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc diety i treningu nie trzymałem w ogóle ale za to po resecie psycha do góry poszła więc jakaś tam wartość dodana jest. ogólnie z tej diety zeszło mi ok 4-5kg, przy czym widzę duży spadek z brzucha w porównaniu do tego co było. progres siłowy szczerze mówiąc średni. niestety razem z brzuchem zeszło trochę z rąk i klaty. z klatą zawsze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2010-04-21 08:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to masz za trening? wg mnie nie masz pojęcia o wykonywaniu ćwiczeń bo centralnie nie widać nic tego czasu co zmarnowałeś. Siła bicepsa to ostatnie czym powinieneś się przejmować. Ekto = minimum ćwiczeń plus max ciężaru, zwykle na wysokich cukrach no ale Ty jakiś dziwny ekto jesteś skoro możesz się zalać w miarę łatwo.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2014-12-17 00:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 53 § 2k.k. sąd uwzględnia także sposób zachowania się sprawcy. Znacznie bardziej złożona sytuacja występuje w przypadku przekroczenia granic obrony koniecznej, przy czym zakładamy iż przekroczenie to wykazuje ścisły związek z wykorzystaniem taktyki i techniki walki wręcz. W tym miejscu chciałbym rozszerzyć i uzupełnić argumentację [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8269 Data: 2006-03-26 17:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)